Aprenda / Blog / Celebrar el bienestar

Centra Blog

Aumente su coeficiente intelectual financiero

MENÚ DEL BLOG

Celebrar el bienestar

En el mes de mayo celebramos el bienestar. ¿Qué entendemos por bienestar? Tu bienestar. Tu estado de bienestar afecta a tu vida diaria. Fuera de las rutinas habituales, es importante reservar tiempo para centrarse en usted y en su salud. Centra anima a los miembros de su equipo a mantener un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida personal para favorecer un bienestar positivo.

Your well-being is more than just your physical and mental health. According to an archived post from the CDCsu bienestar también incluye otros factores, como:

  • Bienestar económico, lo que puede significar tener seguridad financiera.
  • Bienestar social, lo que significa tener relaciones sanas y sostenibles.
  • Desarrollo y actividad, lo que significa mantenerse físicamente activo.
  • Satisfacción vital, que se refiere a su satisfacción general con sus relaciones, objetivos y aspiraciones, y seguridad en sí mismo.

Practicar el bienestar

Es importante centrarse en el autocuidado. Practicar buenos hábitos para aumentar tu bienestar puede variar en función de tus necesidades personales. Aquí tienes algunas formas de practicar el autocuidado:

  • Educación financiera. Centrarse en la estabilidad financiera puede ayudar a mejorar la moral. Con herramientas como ZogoEn esta sección, podrá adquirir conocimientos sobre cómo gestionar su dinero y estresarse menos.
  • Socialice con los demás. Construir y mantener relaciones puede mejorar la forma en que te ves a ti mismo, mejorando tu bienestar. Es importante sacar tiempo para conectar con los demás, aunque sea una videollamada.
  • Ejercicio. Mantenerse activo es importante para el bienestar. Pero eso no significa que tengas que pasarte horas en el gimnasio. Simplemente levantarse y hacer estiramientos, limpiar un poco o dar un paseo es beneficioso.
  • Explore nuevas aficiones. ¿Te sientes realizado? Adoptar nuevas habilidades o aficiones, como probar nuevas recetas, entrenar para una carrera de 5 km o iniciarse en la lectura, puede mejorar su satisfacción vital general.

Si se siente abrumado, puede resultarle difícil centrarse en su bienestar. A veces necesitas hacer una pausa y alejarte un poco de todo. La meditación y la respiración guiada pueden ayudarte a comprender cómo te sientes. Aplicaciones populares como Calm o Headspace pueden ayudarte a concentrarte en reducir tus niveles de estrés y ansiedad.

Recursos

Hay muchos recursos útiles para mejorar tu bienestar. Tanto si tienes curiosidad como si quieres establecer relaciones sanas, aquí tienes algunos recursos útiles:

Ver más